مقالات مربوط به مدیتیشن

۷ دی، ۱۴۰۲

جشن هفت چاکرا، فعال سازی جریان انرژی های ظریف سیستم چاکراها

در آلبوم «جشن چاکراها» ازمانتراهای مختلف، آهنگ‌های خاص، ریتم‌ها، ارتعاشات صوتی روحانی و آوازهای مقدس برای تعادل و هماهنگی فعالیت‌های بدن-ذهن-روح ما استفاده می‌شود. هر آواز در ارتباط مستقیم با هر چاکرا است. هر تن و مانترا از طریق غدد درون ریز و سیستم نخاعی به عملکرد مشخصی از بدن فیزیکی متصل است.

۵ دی، ۱۴۰۲

چگونگی فعال سازی غده پینه آل و چشم سوم ؟ حس ششم

با فعال شدن غده پینه آل ( چشم سوم تان ) حس ششم شما نیز فعال و تقویت میشود. شما می توانید از طریق حس ششم تان بهترین مسیر را برای رسیدن به خواسته ها و تحقق آنها بیابید. شما پس از فعال شدن چشم سوم تان همیشه از درون راهنمایی میشوید.

۱۶ آذر، ۱۴۰۲

چاکرا چیست؟ فعال سازی چاکراهای انرژی

چاکرا چیست ؟ سوالی که ممکن است به دلیل افزایش سطح اطلاعات عمومی و سلامتی این روزها بیشتر به گوش شما برسد. […]

۱۶ آذر، ۱۴۰۲

اسرار پاکساری 7 هفت چاکرا، چگونگی عملکرد و جملات تاکیدی مخصوص هر چاکرا

اسرار پاکساری هفت چاکرا، چگونگی عملکرد و جملات تاکیدی مخصوص هر چاکرا

اسرار پاكسازى ٧ چاكرا اگر حالت خمودی و کم انرژی بودن را تجربه کردی؟اگر با بی انگیزه بودن و نرسیدن به اهدافت […]

۱۶ آذر، ۱۴۰۲

کندالینی چیست؟ بیداری کندالینی

بيدارى كوندالينى کنداليني در زبان سانسکريت به معني » مونثي که حلقه زده» مي باشد. معناي آن اين است که انرژي کنداليني […]

۱۹ آبان، ۱۴۰۲

روشن بینی چیست؟ سه مرحله روشن بینی

در فلسفه یوگای کلاسیک، ما دو مقوله اساسی را که شامل همه هستی‌ها، همه موجودات است، جدا می‌کنیم.اين دو شامل : پوروشا ( معنوى و روحانى ) و پراکریتی ( مادى ) هستند “پوروشا” به عنوان روح ابدی و اصل معنوی درک می شود. پروشا ( روح ) ۳ صفت دارد: Sat:وجود و حضور ناب Chit: دیدن ، آگاهی ناب Ananda: سرور و شعف درون سات، چیت، آناندا سه صفت پروشا ( روح ) هستند.

۱۶ خرداد، ۱۴۰۲

آیین ذن چیست؟ مدیتیشن ذن چگونه است؟ ۲۰ تکنیک ذن

۲۰ تکنیک ذن جهت انجام مدیتیشن ذن, آیین ذن یکی از روش‌های مدیتیشن است که در سنت بودایی به کار می‌رود. در این روش، شخص به منظور افزایش ذهن آگاهی و کنترل هیجانات خود، به طور تمرینی تلاش می‌کند تا در حالتی از آرامش و تمرکز قرار بگیرد.

۱۵ خرداد، ۱۴۰۲

موسیقی ذن، موزیک آرامش بخش و ریلکسیشن برای مدیتیشن و سکوت ذهن

موسیقی ذن جهت ذهن‌آگاهی و خلق حالت آرامش در ذهن از جمله کاربردهایی است که برای مدیتیشن مورد استفاده قرار می‌گیرد. مدیتیشن با موسیقی ذن، یک روش آرامش بخش است که در آن شما به موسیقی ذن گوش می‌دهید و تمرکز خود را بر روی صدای محیطی و فرکانس‌های موسیقی قرار دهید. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا به آرامش و شادی بیشتری در زندگی خود دست یابید.

۱۴ خرداد، ۱۴۰۲

موزیک پیانو آرامش بخش

اگر می خواهید کمی اوقات آرامی را سپری کنید یا زمانی که کارهای تان را انجام می دهید تنش و استرس کمتری داشته باشید و یا حتی برای زمان ریلکس کردن و مدیتیشن یا برای رفع بی خوابی های شبانه می توانید از این مجموعه زیبا و جذاب استفاده نمایید. آهنگ های بی کلام آرامشبخش می توانند نگرانی ها و ناراحتی های ذهن شما را برطرف کرده و به شما این شانس را بدهند که دوباره با آرامش و اعصاب راحت به کارهایتان بپردازید.

۸ خرداد، ۱۴۰۲

صدای طبیعت

موزيك با صداى طبيعت به عنوان يكى از پر طرفدار ترين موزيك ها براى انجام مديتيشن است. موسیقی با صدای طبیعت به عنوان یک درمان طبیعی و آرامش‌بخش، در بهبود کیفیت زندگی و تجربه خوشبختی می‌تواند مؤثر باشد. همچنین، موسیقی با صدای طبیعت قابلیت کمک به کاهش استرس و اضطراب را داراست. علاوه بر این، شنیدن صداهای طبیعت کمک می نماید تا تمرکز خود را افزایش دهید و در بهترین حالت ممکن در مدیتیشن شرکت نمایید و در ارتباط بیشتری با طبیعت و خودتان باشید .

۱۰ اردیبهشت، ۱۴۰۲

راهکارهای مدیریت اضطراب و استرس چیست؟

فهرست اگرچه به نظر می‌رسد که برای کاهش استرس در محل کار و خانه هیچ کاری نمی‌توان انجام داد.مراحلی وجود دارد که […]

۸ اردیبهشت، ۱۴۰۲

تاثیر مراقبه و مدیتیشن بر کنترل هیجاناتی چون اضطراب ،خشم و …

اضطراب مزمن و طولانی‌ مدت احتمال ابتلا به افسردگی و سایر اختلالات روان، بی‌خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد را افزایش می‌دهد، روی […]

۳۰ دی، ۱۴۰۰

چرابه مراقبه نياز داريم؟

جملات اشو درباره ی ضرورت مراقبه: من نمی‌گویم که باید مراقبه کنی من اصرار نمی‌کنم که مراقبه کنی درست مانند بیماری هستی که می‌پرسد «چرا دارو بخورم؟» زیرا تو ...

۴ دی، ۱۴۰۰

ماندالا و درمانگرى

ماندالاها به این دلیل درمانگر هستند که به ذهن ناهشیار آزادی می دهند و به این ترتیب آنچه را که به زیر رفته است ، به سطح می آورند...

۴ دی، ۱۴۰۰

رازهای موجود در هر رنگ شمع

رازهای موجود در هر رنگ شمع 1- شمع سفید سمبل شفا بخشی و ایجاد نیروست. شمع سفید حس آرامش و امنیت را در فضا ایجاد می‌کند . 2- شمع های سیاه...

۴ دی، ۱۴۰۰

اوم

اوم مانترای بسیار آرامبخش و بعبارتى قوى ترين آنهاست . برای کسانی که صدای سوت يا اوم در گوش می شنوند، اگر علت پزشکی‌ نداشته باشد یکی‌...

۴ دی، ۱۴۰۰

رودراکشا چيست؟

رودراکشا در اصل هسته میوه نوعی درخت خاص (شبیه بلوبری) است که معمولا در ارتفاع خاصی در کوه رشد می کند معمولا در رشته کوه ...

۲ دی، ۱۴۰۰

مانترا را بهتر بشناسیم

هر حرف به نوبه خود یک مانتراست و می تواند به همان صورت مورد استفاده قرار گیرد. و به همین دلیل است که در شرق می گویند قرائت ودا در زبان سانسکریت موجب رهایی محض...

۲۲ آذر، ۱۴۰۰

نکاتی مهم درباره مانترا ومدیتیشن

در مدیتیشن تا تصفیه ذهنی بوجود نیاید مدیتیشن اتفاق نمی افتد؛ تکرار مانترا موجب تصفیه ذهن می شود؛ ارتعاشات صوتی در ارتعاشات […]

۲۱ آذر، ۱۴۰۰

چگونه مدیتیشن را شروع کنیم؟

مکانی آرام را در خانه ،طبیعت یا محل کار انتخاب کنید به طوریکه تا ۱۰ دقیقه چیزی مزاحم شما نشود (حتی میتوانید روی یک صندلی بنشینید و ...

۱۸ آذر، ۱۴۰۰

۶ تمرین تنفسی برای مقابله با استرس و اضطراب

تمرین نفس شکمی, نفس از بینی, تکنیک ۸ ۷ ۴, تنفس مربعی یا جعبه ای, نفس از سوراخ چپ بینی و تنفس منسجم...

۱۸ آذر، ۱۴۰۰

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟ روشی برای متمركز كردن ذهن جهت رسیدن به آرامش ذهنى ،روحى و جسمى است. مدیتیشن برای افرادی که از اضطراب و استرس رنج می‌برند و یا کنترلی بر افکاری که...