مانترای را ما دا سا
را ما دا سا سا سی سو هانگ یکی از قدرتمندترین مانتراهای شناخته شده می باشد که سه هزار سال قدمت دارد و بی نهایت در درمان تاثیرگذار است. زمزمه کردن یا گوش دادن به این نوای قدرتمند مقدس، افسردگی و خمودگی را بیرون کرده و ارتعاش جدیدی از آگاهی را در خود فرد و زندگی اش جاری می کند.
مانترا راماداسا چیست؟و چه فوایدی دارد؟
نحوه ی انجام مراقبه با مانترای راماداسا:
مراقبه را ما دا سا پُر قدرت و جهانی است و در تمام لایه ها عمل می کند: معنوی، عاطفی و فیزیکی. همانند الماسی است که شما را با انرژی خالص شفابخشی مرتبط می کند.شفا در ضمیر ناخودآگاه شما تثبیت شده و ارتعاش قدرتمند آن را در ذهن انعکاس می دهد. هنگامی که ارتعاشات ذهنی شما شروع به تغییرات مثبت کرد، کم کم اعمال تان و همچنین تمام وجودتان از ارتعاش جدید پیروی خواهند کرد.
همواره به منظور بهبود از بیماری می بایست تمام روند افکار را که در ضمیر ناخودآگاه منجمد شده اند را به صورت مثبت و جدیدی تغییر داد. این مراقبه این کار را برای شما به آسانی انجام می دهد. این مراقبه با انرژی پرانای هوا کار میکند و به غیر از سلامتی تغییرات مثبت دیگری نیز پدید می آورد.
بیشتر انسانها فراموش می کنند که ارواحی درحال تکامل اند.در روزمرگی و نابسامانی و بیماری ها دست و پا میزنند و از آن وجه دیگر خود را فراموش کرده اند. مراقبه را ما دا سا نه تنها باعث شفای جسمانی میگردد، بلکه تجربه پیوند دوباره با ابدیت را به فرد باز میگرداند.
را ما دا سا سا سی سو هانگ
را ما دا سا سا سی سو هانگ یکی از قدرتمندترین مانتراهای شناخته شده می باشد که سه هزار سال قدمت دارد و بی نهایت در درمان تاثیرگذار است.
زمزمه کردن یا گوش دادن به این نوای قدرتمند مقدس، افسردگی و خمودگی را بیرون کرده و ارتعاش جدیدی از آگاهی را در خود فرد و زندگی اش جاری می کند. این مانترا محدود به هیچ زمان یا مکان یا شرایط خاصی نیست. بذرهای بیماری را سوزانده و از بین می برد. بگذارید هنگام ترس، نگرانی، اضطراب، بیماری و هرگونه عدم هماهنگی سپر شما باشد. این مانترا شما را با انرژی خالص شفابخشی مرتبط می کند.
سعی کنید هر روز از آن استفاده کرده و به هر کسی که می توانید پیشنهاد دهید. بگذارید شفا از طریق شما نیز جاری شود.
معنای مانترا:
را= انرژی خورشید، آتش، خورشید منبع انرژی و حیات و گرما، پاک کننده، سوزاننده تمام پلیدی ها.
ما= انرژی ماه، آب. “ما” کیهان را از میان امواج مهربانی و بخشش صدا میزند، کل کیهان مادر و شما فرزند او هستید. آرام کننده،آرامش بخش و حمایتگر.
دا= انرژی زمین، عملکرد، تجربه.
سا= انرژی هوا،بی نهایت ، بی کرانگی.
سا= (تکرار قسمت قبلی)
سی= تجسد “سا” در بدن فیزیکی، تجربه کامل
سو= احساس فردی از ادغام با “سا” ، هویت شخصی
هانگ= حقیقت ناب، ارتعاش بی کرانگی مطلق،اشاره به حیات خداوند در تک تک موجودات.
صدای تنفس انسان : سو= دم هانگ=بازدم سوهانگ= من تو هستم.
معنای تحت اللفظی مانترا این است:
(من تو هستم) یا (من تجلی خدمت خداوند هستم)
نحوه انجام و آموزش مدیتیشن با مانترا را ما دا سا:
روش اول :
حالت بدن: بر روی صندلی راحت و با پشت صاف بنشینید. چشمها را بسته و ترجیحا بر روی چشم سوم تمرکز کنید (یعنی با چشم بسته به نقطه ای در میان دو ابرو نگاه کنید)
تنفس: تنفس طبیعی و جاری است. قبل از شروع به گفتن هر جمله از مانترا دم عمیقی بگیرید.
دم عمیقی گرفته شده و کل مانترا باید در بازدم به طور کامل گفته شود. هنگام ادای قسمت “سا”ی اول، شکم در قسمت ناف به داخل کشیده می شود به طوری که تقریبا به صورت کوتاه ادا می گردد. سپس باید به اندازه چهار ضربه بین اولین “سا” و دومین “سا” فاصله باشد. همچنین هنگام ادای کلمه “هانگ” باید دوباره ناف به داخل کشیده شود زیرا انتهای بازدم است.
“هانگ” باید طوری ادا شود که ارتعاشش در بینی احساس شود. بقیه بخش های مانترا با قدرت ادا می شود. سعی کنید در تمام طول مدت مدیتیشن کل مانترا را با قدرت اما بدون فشار ادا کنید. اگر یک دم و بازدم شما برای ادای یک جمله از مانترا کافی نیست میتوانید از دو دم و بازدم استفاده کنید.
زمان: از حدود ده دقیقه شروع کرده و کم کم تا سی دقیقه افزایش دهید.
مودرا:
مودرا(حالت دستها): دستها را در طرفین بدن بالا آورده و آرنج ها را تا کنید.
کف دستها رو به بالا و مچ ها خمیده. زاویه آرنجها حدود 60 درجه. طبق شکل زیر:
انتهای مراقبه:
سه تنفس بدین صورت انجام شود:
دم عمیقی گرفته نگهدارید، سوژه را مجسم کنید. این شخص می تواند هر کس حتی خود شما هم باشد. تصویر را در ذهن به وضوح نگه داشته و سپس با بازدم خود، انرژی سبز شفاف و زیبایی به شخص بدهید. ببینید که اطراف فرد مورد نظر با انرژی سبز رنگ درخشانی می درخشد.
برای دومین بار نفس عمیقی کشیده ،نگه دارید و دوباره در حالی که سوژه را با وضوح بسیار بالا و جزییات کامل مجسم کرده اید، انرژی سبز بسیار روشن و درخشان را به وی بازدم کنید.
برای سومین و آخرین بار همین کار را انجام دهید با این تفاوت که ببینید، کاملا مجسم کنید که انرژی سبز درخشان همراه با رگه های طلایی یا سفید الکتریکی فرد مورد نظر را کاملا درخود می گیرد. انرژی شفا بخش کل هاله و تک تک سلولهای بدن فرد را کاملا در خود غرق می کند.
توجه:
اگر این مراقبه را برای خودتان به کار می برید، هنگام مراقبه فقط کافی است که آن نورهای درخشان سبز رنگ مذکور را در طی مراقبه در اطراف خود مجسم کنید.
اگر این مراقبه را برای مکان خاصی بکار میبرید،آن مکان را در نور سبز شفا مجسم کنید.
روش دوم انجام و آموزش مدیتیشن با مانترا را ما دا سا:
در یک فضای آرام و ترجیحا ساکت قرا بگیرید
عود یا شمع روش نموده و به حالت چهار زانو بنشینید ،چنانچه مشکلات زانو و کمر دارید می توانید به روی صندلی بنشینید و یا در حالت دراز کشیده مراقبه کنید
دقت داشته باشید ؛این یک مانترای بسیار قدرتمند است و برای انجام مراقبه با مانترای را ما دا سا با نیت خیر ،مثبت و الهی آماده شوید
در حالی که چشمانتان را بسته اید
می توانید نیت شفا و سلامتی نمایید
حال کف دستانتان مطابق عکس به سمت بالا بگیرید
در حالی که به مانترا گوش می دهید ،با آن همراهی نموده ، در قلبتان و یا با به صورت زمزمه مانترا را تکرار نمایید .
اين مانترا جهت هيلينگ و هماهنگى و تعادل چاكراها و بيدارى كندالينى نيز كاربرد دارد.
1 دیدگاه
خوب و مفید بود